Category

Algemeen

Category

In een tijd waarin duurzaamheid steeds belangrijker wordt, zoeken we naar manieren om onze impact op het milieu te verminderen. Eén manier om dit te doen, is door bewuste keuzes te maken bij onze dagelijkse producten, waaronder tassen. Katoenen tassen bieden namelijk niet alleen comfort en praktisch gebruik, maar ook een duurzame oplossing voor het milieu.

Hoe katoenen tassen bijdragen aan een beter milieu

Fair trade katoenen tassen dragen bij aan een beter milieu op verschillende manieren:

  1. Hernieuwbare grondstoffen: katoen is een natuurlijke, herbruikbare grondstof die op duurzame wijze kan worden verbouwd en verwerkt.
  2. Lagere afvalstroom: in tegenstelling tot wegwerptassen, kunnen katoenen tassen vele jaren meegaan en hoeven ze niet snel te worden vervangen. Hierdoor wordt de afvalstroom verminderd.
  3. Milieuvriendelijke productie: veel katoenen tassen worden geproduceerd met milieuvriendelijke methoden, zoals het gebruik van milieuvriendelijke verfstoffen en energiebesparende technieken.
  4. Beperkte CO2-uitstoot: katoen is een natuurlijk product en de productie ervan veroorzaakt minder CO2-uitstoot dan synthetische materialen, die vaak worden gebruikt voor wegwerptassen.

Kortom, katoenen tassen zijn een duurzaam alternatief voor wegwerptassen en bieden een beter milieu door het gebruik van hernieuwbare grondstoffen, de vermindering van de afvalstroom, milieuvriendelijke productie en beperkte CO2-uitstoot.

Waarom katoenen tassen een perfecte keuze zijn voor dagelijks gebruik

Katoenen tassen met logo bieden vele voordelen als het gaat om dagelijks gebruik. Hun comfortabele en ademende stof maakt ze aangenaam om te dragen op de huid. Tevens is katoen een sterk en duurzaam materiaal, wat betekent dat katoenen tassen vele jaren meegaan en minder snel vervangen hoeven te worden.

Verder zijn katoenen tassen gemakkelijk te reinigen en kunnen ze in de wasmachine gewassen worden. Ook zijn ze verkrijgbaar in verschillende maten en vormen, waardoor ze gemakkelijk meegenomen kunnen worden naar bijvoorbeeld winkels of het strand. Ten slotte zijn katoenen tassen beschikbaar in verschillende kleuren en ontwerpen, waardoor ze zowel praktisch als stijlvol zijn.

Om deze redenen zijn katoenen tassen de perfecte keuze voor dagelijks gebruik, aangezien ze comfortabel, duurzaam, gemakkelijk in gebruik, praktisch en stijlvol zijn.

Wassen van een katoenen tas: is het mogelijk?

Een katoenen tas is meestal wasbaar, maar het is belangrijk om de wasvoorschriften op het label te checken voordat je het in de wasmachine stopt. Gebruik koud water en een mild wasmiddel en was het op een zachte cyclus. Vermijd het gebruik van een droger en hang het op om te drogen. Dit zal helpen de levensduur van de tas te verlengen en zijn uiterlijk te behouden.

Het wordt steeds belangrijker om te verduurzamen. Niet alleen voor het milieu, maar ook voor de portemonnee. Verduurzamen gaat namelijk vaak hand in hand met besparen en dat is in deze dure tijd erg prettig. Er zijn enorm veel verschillende manieren om je horecabedrijf te verduurzamen, zo ook op het gebied van afval. In dit artikel geven we je dan ook tips over het verduurzamen van je horecabedrijf op het gebied van afval.

Afval scheiden

De eerste stap naar een duurzamer horecabedrijf zit hem in het scheiden van je afval. Dat is immers een enorm makkelijke stap en je verdient er nog geld mee ook. Horecabedrijven hebben vaak te maken met erg veel groenafval. Door dat groenafval in een groencontainer zoals de Swill weg te gooien, kan het afval gerecycled worden en voorkom je zo een hoop CO2 uitstoot. Daarbij is restafval ook een stuk duurder om af te laten voeren. Door je afval te scheiden, bespaar je dus ook een hoop geld.

Let op je afvalproductie

Het is natuurlijk ook goed om over het algemeen minder afval te produceren. Op die manier kun je er immers voor zorgen dat je ook minder afval af hoeft te laten voeren. Gebruik bijvoorbeeld geen wegwerpbakjes voor sauzen, maar gebruik bakjes die je af kunt wassen. Er zijn nog veel meer oplossingen. Zo kun je er ook voor kiezen om geen rietjes meer te serveren in plaats van papieren rietjes.

Vermijd plastic

Plastic is erg schadelijk, slecht te recyclen en duur. Het is dan ook beter om plastic zoveel mogelijk te vermijden en op zoek te gaan naar spullen van andere materialen. Moet je wel plastic gebruiken? Kijk dan naar opties die ervoor zorgen dat je het product nogmaals kunt gebruiken. Zo kun je er in ieder geval ook langer mee doen.

Verander je inkoopstrategie 

Het verminderen van je afvalproductie begint natuurlijk al bij je inkoopstrategie. Het is natuurlijk moeilijk in te schatten hoeveel producten je nodig hebt. Je kunt er echter wel voor kiezen om je menukaart te verkleinen. Zo kun je gemakkelijker inschatten hoeveel je van een product nodig hebt en gaat het ook gemakkelijker op. Daarbij kun je werken met doggy bags. Heeft een gast veel van het eten nog niet op, dan kun je het meegeven.

Ben je op zoek naar meer informatie over pallethaken? Dan ben je hier aan het juiste adres! Pallethaken zijn een onmisbaar hulpmiddel in verschillende industrieën, zoals de logistiek, transport en bouw. In deze blog zullen we je alles vertellen wat je moet weten over pallethaken en hoe je ze het beste kunt gebruiken.

Wat zijn pallethaken?  

Pallethaken zijn hulpmiddelen die worden gebruikt om pallets op te tillen en te verplaatsen. Ze worden bevestigd aan een heftruck of kraan en kunnen eenvoudig worden gebruikt om pallets op te tillen en te vervoeren. Pallethaken zijn verkrijgbaar in verschillende maten en uitvoeringen, afhankelijk van het gewicht en de afmetingen van de pallets die je wilt verplaatsen. 

Hoe werken pallethaken? 

Pallethaken zijn ontworpen om aan de bovenkant van een pallet te worden bevestigd en vervolgens op te tillen. Het gewicht van de pallet wordt gelijkmatig verdeeld over de haken, waardoor de pallet veilig kan worden opgetild en verplaatst. Het is belangrijk om de pallethaken correct te bevestigen, zodat de pallets veilig en efficiënt kunnen worden verplaatst.

Waar worden pallethaken voor gebruikt

Een pallethaak is onmisbaar in verschillende industrieën, zoals de logistiek, transport en bouw. Ze worden gebruikt om zware ladingen te tillen en te verplaatsen, wat zorgt voor een efficiënte werkwijze. Pallethaken verminderen de kans op ongelukken en blessures bij het tillen van zware objecten. Daarnaast zorgen pallethaken ervoor dat de pallets veilig en efficiënt worden verplaatst, waardoor de productiviteit wordt verhoogd.

Waar moet je op letten bij het kopen van pallethaken?

Bij het kopen van pallethaken zijn er een aantal zaken waar je rekening mee moet houden. Ten eerste is het belangrijk om het gewicht en de afmetingen van de pallets te weten die je wilt verplaatsen. Op basis daarvan kun je bepalen welke maat pallethaken je nodig hebt. Daarnaast is het belangrijk om te kijken naar het maximale draagvermogen van de pallethaken en naar het type bevestiging dat je nodig hebt voor jouw heftruck of kraan.

Verschillende soorten pallethaken

Er zijn verschillende soorten pallethaken verkrijgbaar, afhankelijk van het type bevestiging en het gewicht en de afmetingen van de pallets die je wilt verplaatsen. Zo zijn er bijvoorbeeld pallethaken met vaste of verstelbare tanden, en pallethaken met een draaibaar mechanisme voor extra flexibiliteit. Daarnaast zijn er pallethaken verkrijgbaar voor verschillende soorten heftrucks en kranen, zoals pallethaken met een gaffel bevestiging of met een haakbevestiging.

De onderhoud van je pallethaken

Om de levensduur van je pallethaken te verlengen en ervoor te zorgen dat ze veilig blijven werken, is het belangrijk om ze regelmatig te onderhouden. Zo kun je bijvoorbeeld de haken schoonmaken en inspecteren op eventuele beschadigingen. Het is ook belangrijk om de bevestigingspunten van de pallethaken te controleren, zodat je zeker weet dat ze veilig kunnen worden gebruikt.

Daarnaast is het belangrijk om de pallethaken op de juiste manier op te slaan. Als je de haken niet gebruikt, is het belangrijk om ze op een droge en veilige plaats op te bergen. Hierdoor blijven de pallethaken langer in goede staat en kun je er veilig gebruik van blijven maken.

Waar kun je pallethaken kopen?

Een voorbeeld van een betrouwbare leverancier van hoogwaardige pallethaken is Van der Blij. Zij bieden een breed assortiment aan pallethaken aan, voor verschillende soorten heftrucks en kranen. Daarnaast staan zij bekend om hun uitstekende service en advies op maat, zodat je de juiste pallethaken kunt kiezen die passen bij jouw specifieke wensen en behoeften. Zo kun je er zeker van zijn dat je veilig en efficiënt gebruik kunt maken van je pallethaken.

Wanneer je de leeftijd van 18 jaar hebt bereikt, ben je niet meer meeverzekerd met de zorgverzekering van je ouders. Je mag een eigen verzekering kiezen die bij je past. Het is handig om hier goed over na te denken, zodat je niet de verkeerde keuzes maakt, waardoor je zorgkosten later in het jaar te hoog uitpakken. Om je te helpen, hebben we in dit artikel de belangrijkste informatie over het aanvragen van je eigen zorgverzekering voor je op een rij gezet.

Is alleen een basisverzekering voldoende? 

De basisverzekering vergoedt noodzakelijke zorgkosten zoals een behandeling in het ziekenhuis, medicijnen bij de apotheek, een aantal sessies voor fysiotherapie en psychologische hulp of een bezoek aan de huisarts. Het kan soms voordelig zijn om alleen een basisverzekering te kiezen, omdat je dan maar een minimaal bedrag per maand aan premie betaalt. Wanneer je over het algemeen gezond bent en weinig zorgkosten hebt, is het basispakket vaak voldoende. Als je echter regelmatig terugkerende problemen hebt met je fysieke of mentale gezondheid, kun je beter een aanvullende verzekering aanvragen. Je kiest uit een pakket met een aanvullende dekking voor de zorgkosten die jij in 2023 verwacht nodig te hebben

Welke aanvullende verzekeringen zijn er? 

Niet alleen als je last hebt van terugkerende ziektes, maar ook als je om andere redenen regelmatig specialistische zorg nodig hebt kan het handig zijn om voor een aanvullend pakket te kiezen. Bijvoorbeeld als je een bril nodig hebt, dan is het prettig om de kosten voor oogzorg te laten vergoeden via een aanvullende brilverzekering. Ook wanneer je veel sport, is een aanvullende verzekering met onbeperkt fysiotherapie een aanrader, om extra behandelingen te laten vergoeden. Heb je vaak problemen met je gebit of gaatjes, of moet je een beugel? In dit geval kun je kiezen voor een aanvullende tandverzekering. 

Eigen risico 

Houd er rekening mee dat je wel te maken hebt met het eigen risico. Dit is het bedrag dat je verplicht zelf moet betalen aan zorgkosten, voordat je de kosten vergoed krijgt van je verzekeraar. Het eigen risico voor 2023 is minimaal 385 euro. Zet dit zo laag mogelijk als je verwacht het komende jaar veel zorgkosten kwijt te zijn. Verwacht je dat je zorgkosten laag blijven? Dan kun je je eigen risico hoger zetten. Je betaalt een lagere premie, maar loopt wel het risico dat je zelf hoge zorgkosten moet betalen, mocht er toch onverwacht een ongeluk gebeuren. 

Conclusie

Wat is nou de beste zorgverzekering 2023? Dat is volledig afhankelijk van jouw situatie. Wellicht is een zorgverzekering speciaal voor studenten of jongeren interessant voor je. Deze verzekeraars bieden voordelige pakketten aan die gericht zijn op twintigers. Om er achter te komen welke zorgverzekering het beste bij je past, raden we je aan verschillende verzekeringen te vergelijken. 

Veel succes! 

Als ondernemer werk je hard. Het is dan natuurlijk enorm vervelend als een van je klanten niet betaald. Als dat het geval is, kun je een incassobureau inschakelen, maar wanneer mag dat eigenlijk? Zijn er bijvoorbeeld zaken waar je eerst aan moet voldoen, voordat je een incassobureau in mag schakelen? In dit artikel vertellen we je daar meer over.

Wat doet een incassobureau?

Een incassobureau int openstaande vorderingen in opdracht van een schuldeiser. Dit doen ze in het buitengerechtelijke incassotraject. Een incassobureau in Den Bosch probeert dus openstaande facturen te innen, zonder dat er een rechter aan te pas hoeft te komen. Dat doet het incassobureau bijvoorbeeld door te mailen en te bellen en door te onderhandelen over een betalingsregeling. 

Betaalt de klant alsnog niet, dan kan het incassobureau geen verdere stappen nemen om de openstaande factuur toch te innen. Veel incassobureau’s hebben echter ook advocaten in dienst, waardoor de advocaten de taak over kunnen nemen. Zo hoef je je zaak niet naar een ander bedrijf over te hevelen en kun je direct verdere stappen ondernemen.

Wanneer een incassobureau inschakelen?

Als een klant niet betaald, dan mag je een incassobureau inschakelen. Hiervoor gelden geen voorwaarden, maar het is wel aan te raden om van tevoren eerst zelf contact op te nemen met de klant. Zo kun je immers de relatie met de klant goed behouden. Bel en mail de klant eerst en vraag waarom de facturen niet betaald worden. Wordt er daarna nog steeds niet betaald, dan kun je aan de slag gaan met een incassobureau. 

Gaat het om een particuliere klant? Dan zitten er iets meer regels aan vast. Zo moet je een particuliere klant altijd eerst een aanmaning sturen. Hierbij krijgt de klant nog 14 dagen de tijd om de factuur te betalen. Dit wordt ook wel de veertiendagenbrief gestuurd en wanneer deze brief niet aan specifieke eisen voldoet, is deze niet geldig. Is de brief verstuurd en heb je geen betaling ontvangen na de termijn, dan mag je een incassobureau inschakelen.

Waar moet je op letten bij het inschakelen van een incassobureau?

Heb je besloten een incassobureau in te schakelen, kies dan voor een incassobureau dat aan de slag gaat met een tactische aanpak. Dat houd in dat het incassobureau vriendelijk en begripvol te werk gaat, waardoor de relatie met de klant niet te veel schaadt. Verder is het slim om met een incassobureau in zee te gaan waar advocaten in dienst zijn. Zo weet je zeker dat je sterk in je schoenen staat, ook als een incasso in eerste instantie geen effect heeft.

Heb je wel eens van SEO gehoord? SEO staat voor Search Engine Optimization, oftewel zoekmachineoptimalisatie. Met behulp van SEO kun je meer bezoekers genereren voor jouw website, wat vaak een belangrijke doelstelling is. SEO is een verzameling van activiteiten, waarmee je een hogere, organische zoekmachinepositie kunt realiseren voor je website. Maar waarom is dit belangrijk? Wij leggen het je uit.

Vindbaar zijn zorgt voor meer bezoekers

SEO is een onderdeel van zoekmachinemarketing en met SEO zorg je ervoor dat je beter gevonden wordt in de organische zoekresultaten van zoekmachines. Organisch wil zeggen dat je er niet voor betaald, in tegenstelling tot de zoekresultaten waar “adv.” of “advertentie” bij staat. Je kunt dit richten op bepaalde zoekwoorden of een bepaalde regio. Bij SEO in Dordrecht kun je dus je SEO inrichten op zoekwoorden die in Dordrecht populair zijn. 

Maar hoezo is dit belangrijk voor jouw website? In principe is het vrij simpel: wanneer jouw website hoger gerankt wordt in zoekmachines bij bepaalde zoekwoorden, dan is de kans groter dat zoekers naar jouw website gaan. Hoe beter vindbaar je bent, hoe meer bezoekers je dus kunt krijgen op je website. Als je meer bezoekers hebt, dan is de kans ook groter dat zij een aankoop doen op jouw website. Door te investeren in SEO, zorg je dus voor meer aankopen op jouw website. 

Hoe zorg je dat je beter vindbaar bent?

Hoe werkt SEO dan precies? SEO bestaat uit een aantal verschillende activiteiten, die samen zorgen voor een hogere zoekmachinepositie. Onder SEO vallen verschillende diensten, zoals linkbuilding, website content en technische SEO. Als je deze diensten combineert, dan zorg je ervoor dat jouw website beter te vinden is in de zoekmachines en kun je meer omzet genereren. Online concurrentie blijft toenemen, dus het optimaliseren van jouw SEO blijft belangrijk. Je moet dit dan ook zo up-to-date als mogelijk houden.

SEO uitbesteden

Heb je zelf geen verstand van SEO? Geen enkel probleem! Er zijn verschillende bedrijven die hier juist in gespecialiseerd zijn en die jou graag helpen om je website te verbeteren op het gebied van SEO. Door SEO uit te besteden, bespaar je jezelf veel tijd. Daarnaast heeft een bedrijf dat gespecialiseerd is in SEO mensen in dienst voor elk belangrijk aspect, zodat jij deze mensen niet zelf hoeft te zoeken. 

We hebben het allemaal wel eens gedaan: een plastic rietje gebruiken om onze favoriete drankjes te drinken. Maar wist je dat plastic rietjes een enorme impact hebben op onze planeet en het leven in de oceanen? Gelukkig zijn er tegenwoordig duurzame alternatieven beschikbaar die net zo gemakkelijk in gebruik zijn, maar veel beter voor het milieu. Laten we eens kijken naar welke soorten duurzame rietjes er zijn, wat de nadelen zijn van plastic rietjes en welke voordelen duurzame rietjes bieden.

Welke soorten duurzame rietjes zijn er?

Er zijn verschillende soorten duurzame rietjes op de markt, elk met hun eigen unieke kenmerken. Sommige van de meest populaire opties zijn:

  • Bamboe rietjes: Bamboe rietjes zijn gemaakt van 100% natuurlijk bamboe en zijn biologisch afbreekbaar. Ze zijn stevig, duurzaam en hebben een mooie natuurlijke uitstraling.
  • Glas rietjes: Glas rietjes zijn gemaakt van hoogwaardig, duurzaam borosilicaatglas en zijn na gebruik gemakkelijk te reinigen. Ze zijn onbreekbaar en kunnen oneindig vaak worden gebruikt.
  • Papieren rietjes: Papieren rietjes zijn gemaakt van 100% gerecycled papier en zijn biologisch afbreekbaar. Ze zijn een goedkope en gemakkelijke optie, maar hebben minder stevigheid dan bamboe of glas rietjes.

Wat zijn de nadelen van plastic rietjes?

Plastic rietjes zijn gemaakt van niet-biologisch afbreekbaar plastic en blijven voor eeuwig in onze oceanen en landfills. Ze zijn ook slecht voor het milieu om te produceren, omdat ze afkomstig zijn van olie en andere fossiele brandstoffen. Bovendien kunnen plastic rietjes schadelijk zijn voor de gezondheid van mensen en dieren, omdat ze kleine plastic deeltjes afgeven die in ons eten en drinken terechtkomen.

Wat zijn de voordelen van duurzame rietjes?

Duurzame rietjes zijn een beter alternatief voor plastic rietjes omdat ze gemaakt zijn van duurzame, biologisch afbreekbare materialen. Ze hebben een kleinere impact op het milieu en zijn veiliger voor onze gezondheid. Bovendien kunnen duurzame rietjes, zoals bamboe of glas rietjes, onbeperkt worden gebruikt, wat betekent dat je ze niet constant hoeft te vervangen.

Daarnaast zijn duurzame rietjes ook vaak mooier en kunnen ze een leuke toevoeging zijn aan je keuken of tafel. Ze komen in allerlei kleuren en ontwerpen en kunnen een geweldige manier zijn om je persoonlijkheid te laten zien.

In conclusie zijn duurzame rietjes een geweldige manier om onze impact op het milieu te verminderen en tegelijkertijd onze gezondheid te beschermen. Ze zijn een eenvoudige en gemakkelijke manier om onze levensstijl te verduurzamen en bieden tal van voordelen ten opzichte van plastic rietjes. Dus als je op zoek bent naar een eenvoudige manier om je steentje bij te dragen aan het behoud van onze planeet, overweeg dan om de volgende keer een duurzaam rietje te gebruiken.

Er zijn een aantal verschillende soorten dakbedekkingen. Wanneer je kiest voor nieuwe dakbedekking, houd je met een aantal zaken rekening. Zo kijk je niet alleen naar of de dakbescherming mooi is, maar ook naar hoe onderhoudsvriendelijk deze is. Daarnaast wil je ook graag dat de dakbedekking duurzaam is en lang meegaat. De ene dakbedekking is de andere niet, ook op het gebied van onderhoud. Welk type dakbedekking is het meest onderhoudsvriendelijk? Dat vertellen wij je in dit artikel. 

Verschillende soorten dakbedekking 

Er zijn een aantal verschillende soorten dakbedekkingen. Zo bestaan er dakbeschermingen voor hellende daken en dakbeschermingen voor platte daken. Niet iedere dakbescherming past dus op elk dak. Dakpannen, een leien dak, een zinken dak of metaalplaten zie je vaak op hellende daken. Roofing, EPDM dakbedekking of PVC zie je veel op platte daken. Iedere soort dakbescherming heeft zo z’n eigen voor- en nadelen. Welk type dakbedekking is het meest onderhoudsvriendelijk?

EPDM dakbedekking 

Op vele gebieden heeft EPDM dakbedekking de meeste voordelen van alle dakbeschermingen. Een groot voordeel van EPDM dakbedekking is dat het erg onderhoudsvriendelijk is. Dit komt doordat EPDM erg gemakkelijk is om aan te leggen. EPDM hoeft niet gebrand te worden in tegenstelling tot andere dakbeschermingen. Daarnaast is het onderhoud na plaatsing ook minimaal. Er groeien namelijk geen mossen of algen op EPDM dakbedekking. 

EPDM onderhouden

Ondanks dat er op een EPDM dak geen mossen of algen groeien, verzamelen bladeren zich wel graag op het dak. Het is van belang elk jaar het dak bladvrij te maken. De herfst of de winter zijn goede perioden om het dak te schoon te maken. Hierdoor blijft er geen water op het dak liggen en raak het hemelwaterafvoeren niet verstopt. Kijk ook naar mogelijke beschadigingen op het dak. Beschadigingen werk je makkelijk bij met een EDPM lijm. Controleer tenslotte ook of de daktrimmen nog goed vastzitten.

EPDM reinigen

Naast dat je een EPDM dakbedekking onderhoudt, is het ook belangrijk om het dak te reinigen. Ondanks dat EPDM dakbescherming erg onderhoudsvriendelijk is, is het wel goed om zo nu en dan het dak te reinigen. Het is van belang nooit chemische, verontreinigde of olieachtige producten te gebruiken. Deze middelen zijn zowel voor het dak als voor het milieu niet goed. Gebruik in plaats daarvan bijvoorbeeld water met groene zeep. Deze optie is een stuk milieuvriendelijker. Gebruik een borstel voor het schoonmaken en vergeet niet de zeepresten weg te spoelen met water. Hierdoor blijven er geen vetresten achter.

De winter komt er weer aan. De mooiste en gezelligste tijd van het jaar. In de winter is het fijn om lekker warm binnen te zitten met een dekentje over je heen en een kop thee in je handen. Maar ook in de winter moeten we in beweging blijven. Het is natuurlijk een stuk aantrekkelijker om in de lente of zomer te gaan wandelen, maar in de winter is het net zo belangrijk. Hoe blijven we in de winter gemotiveerd om een blokje om te maken? Hieronder bespreken we waarom het juist goed is om in de winter naar buiten te gaan. 

Goed voor je weerstand

Als je fit bent, is de kans op een verkoudheid of griep een stuk kleiner. Wandelen in de winter versterkt je immuunsysteem. Dit komt o.a. door het temperatuurverschil tussen binnen en buiten, waardoor de doorbloeding gestimuleerd wordt. Daarnaast wordt het stofje endorfine, ook wel het gelukshormoon genoemd, aangemaakt wanneer je beweegt. We voelen ons gelukkiger en we hebben minder last van stress en depressiviteit. Ook dit zorgt ervoor dat ons afweersysteem versterkt wordt. Dus wil jij niet meedoen met al het gesnotter in de winter en beschermd zijn tegen bacteriën? Maak elke dag een wandeling om je weerstand te verhogen. 

In conditie blijven

Wandelen is de perfecte sport om op een gezonde manier je conditie op te bouwen. Het hebben van een goede conditie is belangrijk en kent verschillende voordelen. Met een goede conditie kan je dagelijkse activiteiten gemakkelijk uitvoeren, je herstelt sneller na een inspanning en het verlaagt de kans op hart- en vaatziekten. Daarnaast voel je je fitter en is je weerstand tegen bepaalde ziektes hoger. Door regelmatig te gaan wandelen bouw je op een blessurevrije manier een goede conditie op. Als je aan je conditie wilt werken, is het wel aan te raden om een tempo van zes tot zeven kilometer per uur aan te houden. Ervaren wandelaars kunnen kiezen voor wandelingen met hoogteverschil om zo hun conditie te verbeteren. Denk aan een wandeling door de heuvels in het bos, de duinen of bijvoorbeeld de trap in je appartementencomplex. 

Vitamine D

Je lichaam heeft vitamine D nodig. Deze vitamine is goed voor de spieren, werkt voor het behoud van sterke botten, helpt de tanden sterk te houden en zorgt voor een goede weerstand. Vitamine D wordt ook wel de zonnevitamine genoemd. Dit komt doordat het lichaam de vitamine als een van de weinige vitamines zelf kan aanmaken. Zonnestralen stimuleren de aanmaak van vitamine D. Tussen 11:00 en 15:00 uur is de zonintensiteit het sterkst. Ook in de winterperiode kan het zonnetje schijnen. Neem je zonnebril mee als je naar buiten gaat. Opvallen in de winter? Laat zonnebrillen bedrukken met een naam of tekst. Echter is de zon in de wintermaanden niet altijd sterk genoeg om je huid voldoende vitamine D te laten maken. Je kan ervoor kiezen om extra vitamine D te slikken.

Een goede nachtrust

Heb je een lange wandeling gemaakt, dan zul je merken dat je ’s avonds sneller moe bent. Het is heerlijk om in de avond lekker op de bank te zitten en de tv aan te zetten, om wat te puzzelen of nog even een spelletje te doen met je gezin of vrienden. Hiervoor heb je vaak pen en papier nodig. Pak er een aantal bedrukte pennen bij en gebruik ze tijdens het puzzelen of het spelletje.

Het is weer November. Het griepseizoen is begonnen; het perfecte moment om uw zorgverzekering eens goed onder de loep te nemen. Past de verzekering nog bij u? Had u bijna geen kosten of juiste hogere kosten? Dan is het tijd om te bekijken of u wellicht beter kunt overstappen van zorgverzekeraar. Omdat er een groot aanbod in verzekeringen is, ziet u gemakkelijk door de bomen het bos niet meer. Daarom is het slim om online de verschillende verzekeringen te vergelijken. Dat doet u het beste via Vergelijkdezorgverzekeringen.nl. Er zijn nog tal van andere redenen om zorgverzekeringen met elkaar te vergelijken. Welke dat zijn, leest u hieronder.

Waarom zorgverzekeringen vergelijken?

Elk jaar kunt u vanaf 12 November tot en met 31 december uw zorgverzekering wijzigen. Dit geldt voor zowel uw basis- als uw aanvullende zorgverzekering. Het kan zijn dat er voorwaarden en vergoedingen in de basisverzekeringen gewijzigd zijn. Deze wijzingen en de nieuwe zorgpremies worden op 12 November bekend gemaakt aan de consument. Meestal wordt de verzekering duurder. Dat is een goede reden om opnieuw naar uw zorgverzekering te kijken. Wordt alles wat u nodig heeft gedekt in uw basis- en / of aanvullende verzekering? Mist u iets of betaalt u juist voor zorg die u niet gebruikt? Om de zorgverzekering te vinden die het beste bij u en uw situatie past, doet u er goed aan om de verschillende en uiteenlopende verzekeringen online met elkaar te vergelijken. Via Vergelijkdezorgverzekeringen.nl kunt u gemakkelijk uw wensen en eisen invullen en ziet u de beste opties voor u tevoorschijn komen. Zo bent u verzekerd van de beste zorgverzekering voor u die ook voordelig is voor de portemonnee. Handig? Echt wel!

Verschillende termen uitgelegd

In het land der zorgverzekeringen zitten een hoop zijstraten. Dat maakt het ingewikkeld om de zorgverzekering te kiezen die past bij wat u daadwerkelijk nodig heeft. Om u een klein beetje op weg te helpen: er zit een verschil tussen het eigen risico, de eigen bijdrage en een verschil tussen de basisverzekering en een aanvullende verzekering. Een basisverzekering is verplicht in Nederland voor iedereen boven de 18 jaar en is voor iedereen hetzelfde. Een aanvullende verzekering kiest u zelf, bijvoorbeeld fysiotherapie of een brillenvergoeding. Het eigen risico bedraagt minimaal 385 euro. Dit bedrag kunt u verhogen tot en met 800 euro om zo korting te krijgen op uw premie. De eigen bijdrage betekent dat u zelf bijbetaalt voor bepaalde medicijnen. Eigenlijk heel simpel! 

Zorgverzekeringen vergelijken: dat doe je met Vergelijkdezorgverzekeringen.nl!

Zorgverzekeringen met elkaar vergelijken is een vak apart. Wanneer u dit zelf doet, kost het u veel tijd. Alle websites afgaan en de polissen met elkaar vergelijken – tussen ons gezegd is het onbegonnen werk. Vergelijkdezorgverzekeringen.nl heeft dé oplossing! Hier vult u al uw wensen in en voila, de website heeft de beste zorgverzekeringen die bij u passen op een rijtje gezet. Daarnaast heeft Vergelijkdezorgverzekeringen.nl een hoop informatie die u inzicht geeft in de wereld van zorgverzekeringen. Boordevol tips; oprecht en informatief. 

 

Als u wilt overstappen van zorgverzekering en niet wist waar te beginnen, weet u dat nu wel: surf naar Verglijkdezorgverzekering.nl en vergelijk vandaag nog alle basis- en aanvullende zorgverzekeringen.